Oksijen Etkisi Kitap Açıklaması
Sağlığınızın ve zindeliğinizin önündeki en büyük engellerden biri nadiren tanımlanan kronik fazla solunumdur. Metabolik ihtiyacımızdan fazla havayı solumak, kaygı bozukluğu, astım, yorgunluk, uykusuzluk, kalp sorunları ve obezite gibi pek çok soruna sebep olur.
Peki, doğru ve yeterli solunum nasıl olur? Nasıl ölçülür?
Bu kitaptaki basit ve uygulaması kolay tekniklerle solunum şeklinizi değiştirebilir, aktif kaslara ve organlara giden oksijen miktarını dakikalar içinde iyileştirebilirsiniz. İster bir sporcu ister günlük yaşamında daha dayanıklı ve sağlıklı olmak isteyen bir kişi olun, bu devrim niteliğindeki bilimsel olarak doğrulanmış nefes egzersizleri ile mevcut performans seviyenizi en üst düzeye çıkarabilir ve büyük ölçüde iyileşme sağlayabilirsiniz. Kitap içinde anlatılan “Oxygen Advantage Programı” ile;
* Daha az çabayla ve nefes darlığı hissinizi azaltarak fiziksel egzersiz temponuzu arttırabilirsiniz.
* Solunumunuzu düzenleyerek iştahınızı doğal olarak azaltır ve ideal kilonuza ulaşırsınız.
* Aerobik ve anaerobik kapasitenizi iyileştirmek için yüksek rakımda antrenman etkisi oluşturabilirsiniz.
* Enerji seviyenizi ve odaklanma kabiliyetinizi iyileştirirsiniz.
* Daha formda ve güçlü olursunuz. “Nefes eğitmeni Patrick McKeown, burnunuzdan nefes alıp vermenizi tavsiye ediyor. Bu size garip hissettirebilir, ancak birkaç hafta içinde, daha uzun süre egzersiz yapabildiğinizi ve eskisi kadar çabuk yorulmadığınızı fark edeceksiniz.”
Dr. Mehmet Öz (Tanıtım Bülteninden) Kitap Adı
Oksijen Etkisi
Yazar
Patrick Mckeown
Yayınevi
Müptela Yayınları
Hamur Tipi
2. Hamur
Sayfa Sayısı
432
Ebat
13,5 x 21
İlk Baskı Yılı
2021
Baskı Sayısı
1. Basım
Dil
Türkçe
Barkod
9786257099493
tarafından hazırlanmıştır.
